Tips Alami Atasi Sakit Tenggorokan

Tips Alami Atasi Sakit TenggorokanAnda mengalami rasa sakit pada tenggorokan? Rasa sakit ini seringkali mengindikasi adanya penyakit lain seperti demam, flu, radang, amandel, atau pembengkakan kelenjar.  Anda tidak harus langsung mengkonsumsi obat, tetapi anda bisa mempercepat penyembuhan dengan beberapa bahan pengobatan alami seperti kunyit, minyak kelapa atau lemon.
Penyakit yang menyebabkan gangguan pada tenggorokan ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, iritasi pada membaran mucus tenggorokan akibat asap, debu, pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis serta berbicara keras untuk waktu yang lama.  Jangan biarkan membiarkan rasa sakit terlalu lama, beberapa pengobatan alami dapat anda coba:
1. Berkumur dengan kunyit dan air garam
Campurkan ½ sendok teh garam dengan ¼ sendok teh kunyit kedalam segelas air hangat.
2. Minum Jus lemon tanpa gula
Campurkan 2 sdm jus lemon (dari perasan ½ buah lemon) kedalam segelas air hangat.  Hindari menambahkan gula, minum 2-3 kali sehari dalam keadaan perut kosong (kira-kira 30-60 menit sebelum makan).  Cara ini dapat meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan, cairan ini juga dapat membersihkan lambung dan menenangkan usus.  Buah lemon kaya vitamin C dan mineral-mineral lainnya yang bersifat alkali.  Jangan terlalu cemas dengan rasa asam, lemon tidak meningkatkan kadar asam dan bahkan menyembuhkan kadar asam berlebih.  Pada saat cairan tersebut mencapai lambung, efek alkalinya akan meredakan asam berlebih. Lemon lebih berkhasiat bila dikonsumsi saat lambung dalam keadaan kosong.  Hindari minum lemon setelah makan karena dapat meningkatkan asam lambung.
3. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa adalah salah satu antimikroba alami.  Minyak ini dapat membunuh semua jenis organisme pathogen bila dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh.  Hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa kemudian pijat ke tubuh sekali atau dua kali sehari, selain itu dapat digunakan saat memasak.  Minyak kelapa merupakan sumber energy bagi tubuh.
4. Hindari gula dan semua makanan olahan
Gula bisa melemahkan sistem kekebalan pada tubuh dan memperparah penyakit, sebaiknya anda hindari.  Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans, dan bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan juga mempunyai dampak yang sama.  Sebaiknya anda mulai menghindari kedua-duanya.
5. Percepat pemulihan dengan lemon dan jus sayur
Untuk mencerna makanan, tubuh memerlukan cukup banyak energi, oleh karena itu sebaiknya anda hindari makanan berat dan ganti dengan sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula.  Dengan cara begitu tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan menggunakannya untuk melawan penyakit.  Tipe diet puasa akan mempercepat pemulihan.