Mendeteksi Kolesterol

Mendeteksi KolesterolMemantau kadar kolesterol dalam darah sangatlah penting, karena status kesehatan tubuh kita dapat terdeksi lebih awal sebelum kita mendapatkan beberapa keluhan dari gejala-gejala hiperkolesterol.
Beberapa kadar kolesterol yang perlu diperhatikan adalah keseimbangan kadar antara kolesterol HDL dan LDL, sementara untuk Trigliserida sendiri penting pula untuk diperhatikan untuk terpantau harus diangka yang tetap rendah.
Kadar kolesterol LDL dianjurkan untuk lebih rendah daripada kadar kolesterol HDL, karena kolesterol HDL seperti penolong dalam mencegah terjadinya timbunan plak lemak yang disebabkan oleh kolesterol LDL.
Untuk menilai apakah kadar kolesterol tinggi atau rendah, dapat mengacu pada pedoman umum yang telah digunakan seluruh dunia yaitu pedoman dari NCEP ATP III (National Cholesterol Education Program, Adult Panel Treatment III) yang telah ditetapkan bahwa:
Guna menilai apakah kadar kolesterol seseorang tinggi atau rendah, semuanya mengacu pada pedoman umum yang telah digunakan diseluruh dunia yakni pedoman dari NCEP ATP III (National cholesterol Education Program, Adult Panel Treatment III), dimana telah ditetapkan bahwa :
1. Total kolesterol :
Nilai Normal kolesterol : < 200 mg/dl
Perbatasan tinggi kolesterol : 200 – 239 mg/dl
Tinggi kolesterol : > 240 mg/dl
2. LDL kolesterol :
Optimal : < 100 mg/dl
Mendekati optimal : 100 – 129 mg/dl
Perbatasan tinggi : 130 – 159 mg/dl
Tinggi : 160 – 189 mg/dl
Sangat tinggi : > 190 mg/d
3. HDL kolesterol :
Rendah : < 40 mg/dl
Tinggi : 60 mg/dl

4. Trigliserida :
Normal : < 150 mg/dl
Perbatasan tinggi : 150 -199 mg/dl
Tinggi : 200 – 499 mg/dl
Sangat tinggi : > 499 mg/dl
Resiko tinggi untuk mendapatkan penyakit jantung koroner (PJK) dan stroke sangat erat berhubungan dengan kadar kolesterol yang tinggi, terlebih pada mereka yang memiliki faktor resiko lebih dari dua seperti hipertensi, diabetes mellitus, merokok, obesitas dan seseorang yang memiliki faktor keturunan/bawaan.
Bila mereka yang berada pada kelompok yang berisiko tinggi harus memperhatikan atau memperbaiki pola hidup sehari-hari sehingga dianjurkan untuk diet rendah lemak, cukup berolah raga, menjaga berat badan dengan seimbang, dan berhenti merokok.  Memiliki kadar kolesterol tinggi memang kurang merasakan gangguan.