Manfaat Kopi Bagi Tubuh

Manfaat Kopi Bagi TubuhKebanyakan orang tidak bisa memulai kegiatan tanpa meminum secangkir kopi di pagi hari, tetapi begitu sering kita mendengar bila kafein tidak baik untuk kesehatan.  Pada kenyataannya kopi mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan.  Berikut ada beberapa penyebab utama bagi kita untuk meminum kopi atau memulai minum kopi setiap hari.
1. Menurunkan risiko diabetes tipe-2
Dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.  Menurut penelitian menyatakan bahwa semakin banyak kopi yang diminum, semakin baik hasil yang diperoleh.  Universitas Havard juga melakukan riset tentang manfaat kopi bagi kesehatan selama 18 tahun dengan menganalisa data sekitar 126 ribu orang.  Dengan meminum kopi satu hingga tiga cangkir sehari dapat mengurangi resiko terkena diabetes hingga 10%, dengan meminum kopi enam cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria dari serangan diabetes tipe 2 sebesar 54%, untuk wanita dapat berkurang 30%.
2. Mengurangi risiko penyakit parkinson dan Lainnya
Terdapat enam kelompok yang menemukan bahwa penikmat kopi yang meminum kopi dengan teratur dapat mengurangi resiko terkena Parkinson lebih dari 80%.  Menurut ilmuwan dari Vanderbilt University’s Institute for Coffee Studies menyatakan bahwa semakin banyak meminum kopi hasil yang diperoleh semakin baik.  Tampaknya bagi mereka yang tidak meminum kopi juga memiliki resiko terkena kanker kolon, sirosis hati, dan batu empedu.  Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi dapat memberi keuntungan kesehatan bagi jantung, mengurangi resiko penyakit jantung hingg 53%.
3. Mengimbangi kebiasaan jelek lainnya
Kopi tidak hanya memiliki efek yang baik bagi tubuh dalam hal melawan penyakit, tetapi juga dapat membantu untuk mengimbangi atau memutar balik resiko yang diakibatkan oleh kebiasaan buruk.  Pada perokok dan peminum berat akan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan gangguan liver bila mereka memiliki kebiasaan minum kopi secara teratur daripada mereka yang tidak meminum kopi.
4. Membantu mengobati penyakit
Adanya bukti menunjukkan bahwa kopi darat dapat membantu mencegah serangan asma dan bahkan dapat mengatur saat kekurangan obat tradisional.  Kopi sangat bermanfaat untuk mengobati sakit kepala, terutama migraine.  Pada penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang meminum kopi akan meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.
5. Menurunkan berat badan
Adanya kandungan antioksidan alami pada kopi dapat menurunkan berat badan.  Kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, setiap cangkir mengandung hampir dua gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal penurunan berat badan.  Menurut penelitian, kandugan serat yang ada pada kopi bubuk masak lebih tinggi daripada minuman umum yang lain, seperti anggur ataupun jus jeruk.
6. Membantu kita mengontrol depresi
Kopi telah membuktikan dapat mengatur ataupun menanggulangi depresi. Karena kandungan kafein akan membuat kita tetap sadar dan dapat mengurangi perasaan depresi, tetapi mungkin juga berhubungan dengan tingkat oksidan yang ada pada secangkir kopi.
Pada penelitian di Brazil menunjukkan bahwa anak – anak dapat meminum kopi dalam jumlah yang sesuai dengan usia untuk mengatasi depresi.  Pada penelitian menunjukkan sejumlah kecil kopi (1-2 cangkir sehari) sesungguhnya memiliki manfaat bagi kesehatan anak – anak, walaupun pernyataan sebelumnya menyatakan bahwa minum kopi dapat menghambat pertumbuhan seseorang.
Banyaknya manfaat meminum kopi bagi kesehatan dan jauh lebih bermanfaat daripada resiko yang didapatkan.

Itu tadi beberapa manfaat dari kopi yang ternyata memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.