Kursi Tepat Punggung Sehat

Kursi Tepat Punggung SehatAnda kerja kantoran?  Harus duduk dibelakang meja seharian? Kursi anda pasti memiliki peran vital pada perkembangan tubuh terutama tubuh bagian belakang.
Memilih kursi yang tidak tepat dapat mengganggu otot dan syaraf, selain itu mempengaruhi peredaran darah.  Bila seseorang duduk terlalu lama, maka pemompaan darah dari jantung akan sulit terjadi. Salah satu tanda yaitu kaki yang pegal dan bahkan tidak jarang dapat menyebabkan bengkak.  Cara menghindarinya adalah beristirahat beberapa kali.  Anda dapat menggunakan waktu istirahat untuk berjalan-jalan sejenak.
Mengistirahatkan kaki dengan mengangkat sedikit kemudian menggerakkannya bisa membantu memperlancar aliran darah.
‘memakai kursi dengan sandaran yang dapat dimiringkan sesuai gerakan punggung’, menurut penelitian di Norwegia.  Bila memungkinkan berbaring bisa juga memberi kesempatan punggung untuk rileks, karena cara ini dapat membuat aliran darah menuju jantung menjadi lebih lancar dan mencegah kaki bengkak.
Suatu studi di Oslo membandingkan kursi biasa dengan kursi bersandar yang memungkinkan bisa membentuk sudut tertentu. Ternyata pembengkakan mulai berkurang dalam waktu 30 menit.
Bila kursi yang selama ini anda duduki kurang nyaman di punggung namun anda tidak bisa mendapatkan kursi ergonomik yang dapat menyehatkan punggung anda, coba untuk selalu meluangkan waktu dengan berjalan-jalan saat santai kerja untuk menghindari rasa penat dan peredarah darah yang tidak lancar.  Selain cara tersebut dapat menyehatkan punggung anda dan anda dapat mengistirahatkan mata anda dari hadapan komputer.

Incoming search terms:

  • sandaran sehat punggung sopir