Air Kelapa Baik Untuk Gigi

Air Kelapa Baik Untuk GigiPuasa membuat diri kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, meskipun berpuasa, aktivitas pada siang hari tetap harus dijalankan dan dapat membuat tubuh kita kehilangan cairan dan elektrolit yang dibutuhkan untuk metabolisme.
Untuk mengganti elektrolit tersebut, dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi air putih, selain konsumsi air putih, air kelapa juga dapat dijadikan pilihan.  Air kelapa segar mengandung karbohidrat simpleks seperti gula sederhana yang mudah diserap oleh tubuh.  Tigginya komposisi elektrolit alami seperti kalsium, mangan, magnesium, potassium dan sodium, air kelapa diyakini dengan mempertahankan keseimbangan elektrolit dan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh yang lemas setelah berpuasa.
Banyak manfaat yang didapat pada air kelapa, tak terkecuali bagi kesehatan gigi.  Jika dibandingkan dengan minuman energi yang beredar dipasaran, air kelapa segar mengandung sedikit kalori dan lebih rendah gula sehingga tidak akan mengancam kesehatan gigi. Karena itu, cara yang paling baik untuk mengkonsumsi air kelapa adalah pada keadaan segar tanpa menambahkan pemanis atau sirup. Kandungan kalsium dalam air kelapa cukup tinggi dan dikatakan dapat memperkuat gigi dan tulang.