Ada Cara Mudah Untuk Langsing

Lemak di tubuh dapat dipangkas dengan cara mengurangi asupan makanan yang dikonsumsi atau membakar kalori tubuh. Namun ada hal lain lagi yang tidak kalah pentingnya. Cara ini membuat Anda tidak perlu usaha yang berlebih untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Cara Mudah Untuk Langsing

Dikutip dari Women’s Health, Anda bisa melakukan empat hal ini untuk membuat tubuh Anda langsing:

1. Angkat beban
“Semakin sedikit otot, semakin lambat metabolisme tubuh Anda,” begitu ujar Tia Falcone trainer dari United States of America. Karena hal tersebut maka Anda bisa menggunakan sarana angkat beban untuk membentuk otot tubuh. Selain membuat tubuh terbangun kuat dan kencang, latihan angkat beban untuk bisa mempengaruhi hormon yang membantu tubuh membakar lemak selepas beraktifitas olah raga.

2. Perbanyak konsumsi protein
Makanan makanan yang mengandung protein dengan kadar tinggi bisa membantu tubuh untuk mencerna dan membuat metabolisme tubuh lebih cepat dari biasanya demikian penjelasan dari ahli nutrisi Esther Blum, MD. Anda bisa mendapatkan asupan makanan dengan kandungan protein tinggi didalam makanan sbb: telur, ikan, bayam, kentang, jagung dan lain lain.

3. Tidur cukup
Kekuatan tidur mempunyai peranan sangat penting untuk tubuh agar metabolisme berjalan dengan baik. ” Jika Anda tidak cukup tidur, seluruh sistem tubuh berjalan tak baik,” demikian ujar pelatih training Jennifer Cohen. Maka Anda harus pastikan bahwa Anda mempunyai waktu tidur yang cukup tujuh jam setiap harinya.

4. Minum air
Minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan tubuh. Jika Anda berada dalam keadaan dingin, minum air putih sangatlah penting. Sebuah studi yang digagas peneliti menghasilkan fakta bahwa orang yang minum delapan sampai dua belas gelas air sehari bisa membakar lemak lebih banyak dari pada orang yang hanya minum empat gelas sehari. Tentu fakta ini tidak mau Anda abaikan kan …..

Penggunaan korset pelangsing seperti Kozui SLimming Suit bisa Anda gunakan bila Anda berminat untuk langsing dalam waktu relatif singkat. Semisal malam nanti ada pertemuan yang tentu saja Anda ingin terlihat lebih langsing dari slim daripada biasanya…